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Sportstudio Fit Plus

0231 / 142212

Sportstudio Fit Plus Detmarstraße 1-3 44137 Dortmund
Fon: 0231 / 142212 E-Mail:

Öffnungszeiten
Montag - Freitag: 09:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 11:00 - 16:00 Uhr
Sonntag: 11:00 - 15:00 Uhr

FitPlus Dortmund
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Krafttraining und Fitness in Dortmund – Trainingsangebote

Die Trainingsangebote von Ihrem Sportstudio Fit Plus in Dortmund beinhalten Krafttraining und Fitness für jedes Alter – wir bieten auch Seniorenfitness an!

Rückentraining

Durch gezieltes Training an Geräten oder im Kursraum, helfen wir ihnen ihren Rücken zu stärken und Schmerzen entgegenzuwirken.

Gezielte Übungen lösen sich Verspannungen, die Muskulatur wird gestärkt und die Haltung verbessert sich.

Power Rückenfit Kurs Mittwoch 18:30 Uhr

“ Fit Plus hat einen großen Freihantelbereich ”. Das Studio hat unterschiedliche Bänke, Stangen usw. Der Freihantelbereich ist nicht nur dafür geeignet um gewisse Muskelpartien hervor zu heben, sondern auch gerade für Frauen , die an gewissen körperlichen Proportionen arbeiten möchten.

“ Bodyforming ” Ebenso setzen wir diesen Bereich auch gerne für z.B. Schulter, Rücken, Nackenprobleme...ein. Durch ein gezieltes leichtes Hanteltraining, können viele körperliche Probleme gelöst werden.

Studio
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Studio
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Fitnessscheck

Wir nehmen uns Zeit und klären mit ihnen ihren gesundheitlichen Status. Um optimal ihre Ziele verwirklichen zu können ist es für uns wichtig zu wissen, ob Erkrankungen vorliegen und Medikamente genommen werden, wie lange die Reha her ist usw..

Anschließend findet ein Leistungsdiagramm auf dem Ergometer statt. So können wir anhand der Daten einen optimalen Trainingsplan entwickeln.

Krafttraining

Ein effektives Krafttraining ebnet den Weg zu ihrer Wunschfigur. Regelmäßiges und gezieltes Training entlastet außerdem die Wirbelsäule und die Gelenke.
Die Belastbarkeit und die Leistungsfähigkeit steigt.

Bodybuilding

Du möchtest deinen Körper so trainieren, dass jeder Muskel zu sehen ist. Dann verlasse dich auf unsere Trainer, die alle Tipps und Tricks rund um das Thema Bodybuilding kennen.

Cardiotraining

Ein zielgerichtetes Herz-Kreislauftraining hilft Erkrankungen vorzubeugen oder bereits vorhandene erheblich zu verbessern.

Dazu zählen:
Übergewicht - Bluthochdruck - Diabetes - Rauchen - erhöhter Cholesterinspiegel.

Das eigene Wohlbefinden wird schon nach kurzer Zeit erheblich verbessert. Sie fühlen sich leistungsfähiger, vitaler und die Lebensqualität steigt.

Seniorenfitness

Wir haben ein spezielles Trainingsprogramm für die Generation 55+ entwickelt. Älter zu werden heißt nicht gebrechlicher zu werden. Ganz im Gegenteil,
die "Neue Generation" der 55+ jährigen lebt gesundheitsbewusster und möchte ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten. Unsere speziellen Programme unterstützen sie dabei und machen auch noch Spaß.

In einem Vorgespräch mit ihnen, klären wir ihren gesundheitlichen Status und ihre Wünsche. Anschließend erstellen wir mit ihnen zusammen, einen optimalen Trainingsplan. Eine Betreuung durch einen fachkundigen Trainer ist bei uns selbstverständlich!

Ausdauertraining

Über Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräten usw. finden sie in unserem Gerätepark alles, was für ihr Training zu einer besseren Kondition beiträgt.

Mannschaftstraining

IIn der Winter oder auch Sommerpause bieten wir auch verschiedenen Sportmannschaften (Vereine wie z. B. Fußball), die Möglichkeit bei uns ihre Vorbereitung für die kommende Saison zu optimieren.
Mit Absprache des Mannschaftstrainers, werden wir gemeinsam Trainingsprogramme für die Mannschaft und auch einzelner Spieler entwickeln.

Firmensport

Gesunde, ausgeglichene und vitale Mitarbeiter sind gerade in der heutigen Zeit für sie als Chef wichtig. Selbstverständlich erhalten alle ihrer Mitarbeiter eine rund um Betreuung, mit all unseren Angeboten. Falls ein Kurs zu einer anderen Zeit angeboten werden soll, kommen wir ihnen gerne entgegen.

Ab 6 Personen bieten wir Sonderkonditionen an.

Tischtennis

Offenes Angebot an 2 Tischtennisplatten Donnerstag von 18.00h - 22.00h. Macht enorm Spaß, sehr gut zum Abnehmen, fördert die Konzentration und Motorik oder einfach so um vom stressigen Alltag abzuschalten.

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